thesecretfitness: PARA LOS QUE QUIEREN ENCONTRAR EL EQUILIBRIO MENTAL ¿Qué tal si traemos un poco de calma y paz a nuestras tan afanadas vidas? Es hora de rodearse de lo bello y tener paz en el alma
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CÓMO LA MEDITACIÓN AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS

Las ganas de reducir el estrés es una de las razones más comunes por las que las personas empiezan a meditar

Como regla general, el esfuerzo mental y físico provoca un aumento en los niveles de la hormona del estrés, el cortisol. Esto conduce a muchos efectos nocivos, como la liberación de productos químicos inflamatorios.

Estos efectos pueden interrumpir el sueño, causar depresión y ansiedad, aumentar la presión arterial, promover la fatiga y el pensamiento turbio

CÓMO LAS AFIRMACIONES AFECTAN TU VIDA
Deshacerse de los pensamientos negativos
Al ser conscientes del poder de las afirmaciones positivas y la gratitud, comenzamos a consumir información de manera más selectiva. Poco a poco, se forma una barrera entre la conciencia y la negatividad, bloqueando a la última
Salud física
No es la utilidad más obvia de las afirmaciones: la mejora del estado físico. Comenzamos a pensar positivamente y mirar las cosas de manera más optimista, reduciendo así los niveles de estrés y dando buenas señales al cuerpo
Tener consciencia
La meditación mejora el tono del nervio vago, que conecta el cerebro y el corazón. Además, practicar la meditación reduce significativamente los niveles de cortisol (hormona del estrés)
Lograr el objetivo
Las afirmaciones ayudan a dirigir su flujo de conciencia en la dirección correcta y concentrarse lo más posible en su objetivo. Lo principal es no olvidarse de respaldar las afirmaciones con acciones
REGLAS PRINCIPALES PARA CONSTRUIR LAS AFIRMACIONES
Hay varias reglas obligatorias para construir las afirmaciones que deben seguirse para lograr el resultado y evitar sorpresas extrañas del subconsciente
Las afirmaciones siempre deben estar en tiempo presente
Así es como funciona nuestro mundo, el único momento existente de la vida es el "aquí y ahora", todo lo demás es un juego de imaginación y especulación
Las afirmaciones deben ser precisas
El universo y nuestro subconsciente, como parte de éste, ama y comprende solo los detalles concretos. Así que, se deben construir frases que no puedan generar dudas, como si pidiera un deseo a un genio astuto
Las afirmaciones deben dar placer
Agregue emoción a sus frases: "tengo una hermosa Villa en una hermosa isla, por eso soy feliz", "dejé de fumar rápido y fácil y estoy realmente feliz por eso"
Solo lo mejor para mí
Formule las frases para que el objetivo se ajuste completamente e inmediatamente a su deseo. Por ejemplo, al transmitir el "tener un coche", puede obtener uno viejo y oxidado, porque no construyó una afirmación concreta
Las afirmaciones no deben contener comparaciones
Tienen poco sentido las comparaciones, como "quiero más dinero", ¿ya ve el truco? Supongamos que recibe 50 mil, y comenzó a recibir 50 mil y un par de centavos. ¿Es más? Claro que lo es, pero no se siente contento
Las afirmaciones deben ser reales
Y real no para una situación en particular, sino lo suficientemente real como para que la imagen se asiente en tu cabeza, y este pensamiento se pueda aceptar fácilmente. Por eso no debe haber restricciones en la construcción de las frases
Importante
AL ELABORAR EL PROGRAMA INDIVIDUAL SE TIENEN EN CUENTA SUS PREFERENCIAS
Obtendrá un plan personalizado con prácticas de meditación y afirmaciones que le ayudarán a cambiar su vida
NUESTRAS TARIFAS
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  • Programa de prácticas personales
  • 3 módulos formativos
  • 125 ejercicios efectivos
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COMENTARIOS DE LOS PARTICIPANTES DEL CURSO
Jennifer
Las meditaciones y afirmaciones de este curso han tenido un efecto extremadamente positivo en mí. Antes creía que todo esto no servía y se había creado para engañar a la gente. Pero al trabajar con el subconsciente entiendes tanto a nivel físico como espiritual. No se trata de magia aquí, solo hay que hacer el trabajo correcto e enl subconsciente y el resultado más rápido
Sofia
El curso me pareció súper completo, hablan mucho del trabajo con el subconsciente y practicas mucho. Las afirmaciones y la meditación se han convertido para mí en una especie de cura del alma que no dañan el cuerpo, sino me curan de enfermedades físicas y mentales. No es nada difícil, bueno, si sigues las recomendaciones de los profesionales, que son más que suficientes en este curso
Jessica
Pero que experiencia tan agradable con la mente y con excelentes resultados después de completar el curso. Solía creer que la meditación era difícil y solo para los monjes Shaolin, que reciben entrenamiento en monasterios toda su vida. Pero no, una persona común también puede dominar con absoluta tranquilidad las habilidades de trabajar con la parte espiritual de su cuerpo y obtener resultados excelentes
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